پیچ خوردگی مچ پا از شایعترین آسیب های اندام های تحتانی است که بسیاری از افراد آن را تجربه کرده اند.

پیچ خوردگی در مفصل مچ پا به دلیل میزان فعالیت آن و اینکه بیشتر در معرض آسیب است بیش از سایر مفاصل رخ می دهد.

پیچ خوردگی مچ پا اغلب در حین فعالیت های ورزشی و یا راه رفتن و دویدن برروی سطوح ناهموار رخ می دهد.

این عارضه زمانی رخ می دهد که مچ پا به شکلی نادرست بچرخد که اغلب همراه با آسیب یا پارگی رباط های مچ پا است.

زمانی که نیرویی بیش از دامنه حرکت طبیعی رباط‌ های مچ پا به آن ها وارد شود پیچ خوردگی مچ پا ایجاد می شود.

مهمترین رباط های مچ پا در قسمت داخلی و خارجی آن قرار دارند. آسیب رباط خارجی مچ پا بر اثر انحراف شدید مچ پا به سمت داخل رخ می دهد که بسیار شایع تر از آسیب رباط داخلی مچ پا است.

پیخ خوردگی های مفصلی از جمله آسیب های شایع ارتوپدی هستند که در اغلب مواردی با راهکارهای درمانی مناسب از جمله فیزیوتراپی بخوبی درمان می شوند.

البته بیماران باید هرچه سریع تر برنامه درمانی با فیزیوتراپی را آغاز کنند تا احتمال تشدید آسیب دیدگی و بروز عوارض به حداقل برسد.

علائم پیچ‌ خوردگی مچ پا

• درد مچ پا
• تشدید درد هنگام ایستادن برروی پای آسیب دیده
• ناتوانی در راه رفتن 
• تورم و التهاب مچ پا
• خونمردگی در محل آسیب
• کاهش دامنه حرکتی مچ پا

درجات آسیب دیدگی

درجه یک

این نوع پیچ خوردگی خفیف بوده و تنها ممکن است رباط های کمی دچار کشش شوند.

درجه دو

در این نوع پیچ خوردگی برخی رباط ها پاره می شوند.

درجه سه

شدید ترین نوع پیچ خوردگی است که با پارگی کامل رباط های مچ پا و ناپایداری شدید مچ پا همراه است.

دلایل پیچ خوردگی مچ پا

• چرخش ناگهانی مچ پا حین ورزش و راه رفتن
• ورزش و راه رفتن بروی سطوح سخت و ناهموار
• گرم نکردن بدن قبل از انجام فعالیت های ورزشی
• استفاده از کفش ورزشی نامناسب
• فعالیت ورزشی سنگین با وجود خستگی

درمان پیچ خوردگی مچ پا

استراحت دادن به مچ پا و پرهیز از راه رفتن و یا ایستادن برروی پای آسیب دیده برای جلوگیری از تشدید درد و ناراحتی و تسریع بهبودی ضروری است.

قرار دادن کمپرس یخ برروی محل اسیب دیده به تسکین درد و التهاب مچ پا کمک می کند.

بستن مچ پا با باندهای کشی نیز به کاهش تور و التهاب مچ و تسکین درد کمک می کند.

انجام فیزیوتراپی در کلینیک فیزیوتراپی مجهز و پیشرفته موثرترین درمان پیچ خوردگی مچ پا است که به پیشگیری از آسیب دیدگی مجدد نیز کمک می کند.

فیزیوتراپیست از مدالیته های تمرین درمانی ، الکتروتراپی ، اولتراسوند تراپی و لیزر درمانی برای درمان ایت عارضه استفاده می کند.

در صورتی که آسیب دیگ مچ پا شدید باشد و رباط های پا بطور کامل دچار پارگی شده باشند عمل جراحی برای ترمیم آسیب ایجاد شده انجام می یرد.

پس از جراحی نیز فیزیوتراپی برای کمک به تسریع فرایند ترمیم آسیب ضروری است.

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی مچ پا – فیزیوتراپی ورزشی – کلینیک فیزیوتراپی در شمس آباد – کلینیک فیزیوتراپی خوب در تهران